Lamrim 2023
Tóm tắt Lamrim 2023 buổi 46 ngày 27/03/2024
3 bất thiện nghiệp ở trong tâm ý (ý nghiệp):
- Tham: khao khát có được những tài sản của người khác. Khi thấy người khác có tài sản, mình sinh lòng bám chấp, thích món tài sản đó - điều này vẫn có thể chấp nhận được. Tuy nhiên, khi bắt đầu có suy nghĩ muốn tài sản đó thuộc về mình. Thì lúc đó, phiền não, ác nghiệp đã bắt đầu phát sinh; những suy nghĩ đó có thể sẽ đưa đến những hành động bất thiện. Do đó cần quán sát tâm ý, khi phát hiện ra mình có suy nghĩ muốn sở hữu tài sản của người khác thì đó là lúc bắt đầu có phạm vào ác nghiệp ở trong tâm ý.
- Ác ý: khi trong tâm nảy sinh suy nghĩ, động cơ muốn hãm hại người khác. Khi chỉ trích người khác, thậm chí không chí trích trước mặt họ thì ở thời điểm đó đã có động cơ muốn làm tổn thương người khác. Chỉ cần có động cơ làm tổn thương người khác thì đã phạm vào nghiệp ác ý; không nhất thiết phải có hành động cụ thể nào đó.
- Tà kiến (những suy nghĩ sai lầm): không tin có Phật, Pháp, Tăng; không tin có nhân quả...Nếu có những suy nghĩ đó là phạm phải ác nghiệp thứ 10 - tà kiến.
Trong 10 bất thiện nghiệp, có 3 ác nghiệp trên thân, 4 ác nghiệp trên lời nói và 3 ác nghiệp ở trong tâm ý.
Sách GTTLT từ trang 654 quyển 1, sách trình bày bắt đầu từ ác nghiệp thứ nhất.
Thực hành:
- Đọc qua 10 ác nghiệp và nhìn lại bản thân hiện tại phạm vào ác nghiệp nào nhiều nhất trong cuộc sống?
+ Viết xuống giấy 2-3 ác nghiệp mình phạm phải nhiều nhất.
+ Đây là thời điểm để quán sát lại bản thân.
+ Cần tìm được ít nhất 3 ác nghiệp mình phạm nhiều nhất.
- Bài tập thực hành tuần này: cần cực kì tỉnh thức về thân, khẩu, ý của để xem thời điểm nào mình phạm 3 ác nghiệp này. Tiếp theo, nỗ lực hết sức để giảm bớt việc phạm vào 3 ác nghiệp này. Để giữ giới thì tâm tỉnh thức là điều hết sức quan trọng. Tâm tỉnh thức tức là cho dù mình đang làm gì, đang nghĩ gì, đang nói gì thì tâm mình đều biết mình đang làm, đang nghĩ, đang nói những điều như vậy.
Ví dụ: khi nổi giận mình có biết tại sao mình lại nói ra những lời không cần thiết hay không? vì khi nổi giận, tâm mình không phát hiện ra mình đang nổi giận; cho nên mình có thể nói ra những lời không cần thiết. Nếu như thời điểm đầu mình biết được mình bắt đầu nổi giận thì tình thế có thể rất khác.
Cũng như vậy, khi tâm phát sinh sự bất an, lo lắng vì tâm mình không phát hiện ra phiền não đó đang diễn tiến trong tâm nên cứ bắt đầu toan tính, suy nghĩ rất nhiều về tương lai; chính vì thế nên cơn bất an đó ngày càng trầm trọng. Nếu phát hiện ngay từ đầu rằng mình đang có tâm bất an thì mình sẽ làm được nhiều điều.
Thầy hỏi những anh chị không bật webcam thì có đang nghe giảng nghiêm túc không? Cho dù mình nghe giảng không tập trung thì ít nhất pháp âm của thầy cũng đi vào tai của mình và mình cũng nhận được một chút ít gia trì. Thầy khuyến khích các học trò mỗi lần nghe pháp nên sắp xếp các con vật, thú cưng trong nhà đến cùng nghe với mình thì ít nhất âm của thầy cũng đi vào tai của chúng và chúng nhận được gia trì. Khi nghe pháp chỉ cần mình bật loa có âm thanh của thầy thì làm gì cũng có lợi.
Trong tuần này, học trò hãy nỗ lực quán sát thân, khẩu, ý của bản thân để xem mình có phạm vào ác nghiệp nào không. Ví dụ, nếu như biết mình dễ nói dối thì tuần này cần phải chú tâm vào lời nói của mình để xem khi nào mình nói dối. Ngay thời điểm mình phát hiện ra mình nói dối thì lập tức ngưng lời nói đó lại và quán tưởng ruộng phước, tiến hành sám hối ngay lập tức. Việc loại bỏ các thói quen nói dối trong một tuần là rất khó. Do đó, tuần đầu tiên này chúng ta chỉ cần tỉnh thức về việc biết thời điểm mình phạm ác nghiệp, tiếp theo lập tức nhớ đến ruộng phước và sám hối. Sang tuần sau, thầy sẽ hướng dẫn chúng ta kỹ thuật thiền quán tiếp theo để đối trị lại những thói quen này. Chỉ cần chúng ta giảm được 50% thói quen phạm ác nghiệp của mình thì điều đó gần như giống việc mình đi thêm được 10% quãng đường đến với giác ngộ.
Thầy rất hoan hỉ khi thấy học trò có được những tiến bộ trên đường tu. Nếu mình thực hành pháp thấy có lợi lạc, hiệu quả thì mình có thể chia sẻ câu chuyện thực hành pháp của bản thân lên group tu tập Dipkar.
