Lamrim 2024
THÂN NGƯỜI KHÓ ĐƯỢC
LÀM SAO ĐỂ CÓ THỂ RÚT TỈA TINH HOA CỦA KIẾP NGƯỜI
Sau khi nương tựa Đạo sư cần phải nghĩ đến làm sao để rút tỉa tinh hoa của kiếp người (sách “Giải thoát trong lòng tay” trang 354).
Thực hành thiền quán để thấy được thân người quý báu là để tự cảm nhận được sự may mắn khi có được thân người, cần những điều kiện nào để có được thân người? Rất khó có được những điều kiện đó. Trong đó, có được thân người quý báu là thoát được tám nạn, và có được mười điều may mắn (Sách GT TLT trang 455) . Thân người quý báu là thân người nhàn mãn: thoát khỏi được tám nạn cho nên được nhàn mãn, viên mãn có được mười điều kiện thuận lợi. Tuy nhiên, thực tế thấy rằng thế giới này dân số rất đông nên nghĩ rằng làm người rất dễ chứ không quá khó! Hãy suy nghĩ lại! Để làm người, để có được thân người và thân người đó có đủ điều kiện gặp gỡ thực hành được đúng chánh pháp, đó không phải là một điều đơn giản hay dễ dàng. Nghĩ đến thân người nhàn mãn, thân người quý báu đó cần nghĩ: hàng ngày ta thường nghĩ về những đặc tính, con người thường hay nghĩ đến tính xấu của người khác nhiều hơn tính tốt của họ. Nghĩ đến một thân người nhàn mãn, một thân người quý báu như thế, đầu tiên cần phải nhìn nhận các điểm tốt, các điểm ưu việt khi có được thân người. Khi nhìn vào cuộc sống, phải thấy được những điểm tốt, những đặc tính ưu việt, tích cực giúp cho mình sự may mắn như thế nào, hãy nghĩ đến những điểm tốt thay vì chỉ nghĩ đến những điểm xấu. Nếu cho rằng mình là người kém may mắn, không có gì tốt đẹp, thì hãy nghĩ rằng điều may mắn và tốt đẹp đang có được là đang có được thân người. Nghĩ đến thân người quý báu, thân người may mắn để cho mình học cách làm sao để xây dựng suy nghĩ tích cực. Vì vậy, bài học đầu tiên ở phần nghĩ đến thân người quý báu giúp hướng đến cách suy nghĩ tích cực trong cuộc sống.
Điểm thứ hai - khi nghĩ rằng được làm người là may mắn nhưng thực tế thế giới này có rất nhiều người, dân số rất là đông, được làm người là may mắn ở chỗ nào? Từ đây hướng dẫn lý do khiến chuyện làm người trở thành là quý báu. Sách “Giải thoát trong lòng tay” trang 455 có hai phần nhận ra sự may mắn khi được làm người. Những điều ta đã thoát khỏi, những nhàn mãn thoát khỏi tám nạn đề cập trong bức thư của Long Thọ, có được mười điều may mắn (xem sách 456 – GTTLT). Tám nạn ở đây là tám nơi khó khăn khiến không được viên mãn những mong ước, đó là sinh vào địa ngục, súc sanh, quỷ đói,..., đó là những nơi khó khăn khiến cho không được thỏa mãn mong muốn, ước nguyện của bản thân. Đang có được thân người tức là đã thoát khỏi nạn thứ nhất sinh vào địa ngục, thứ hai là sinh làm ngạ quỷ, thứ ba là sinh làm trời trường thọ ….. Ở thế giới này, số lượng con người và các động vật thì số lượng nào nhiều hơn? Chắc chắn rằng số côn trùng, động vật không phải con người sẽ nhiều hơn, thậm chí trên cơ thể một người cũng có hàng trăm ngàn, hàng triệu vi khuẩn. Điều này chứng tỏ rằng số lượng con người nhỏ hơn rất nhiều lần so với số lượng của các loài động vật. Vì vậy, có được thân người thì đã thoát nạn sinh vào địa ngục, ngạ quỷ, súc sinh, thoát nạn sinh vào cõi trời trường thọ. Sinh vào những nơi đó sẽ không có cơ hội hiểu pháp và thực hành Phật Pháp. Sinh vào cõi người cũng có những nơi trên thế giới này hòan toàn không thể nào thực hành Phật Pháp, nơi không có Phật pháp nên không hiểu, không biết gì về Phật Pháp thì làm sao có thể thực hành được. Làm người cũng cần nơi, môi trường để có thể biết đến Phật Pháp và thực hành Phật Pháp. Do đó, cần sinh vào nơi có Phật pháp và có điều kiện để học Phật pháp. Đã thoát khỏi các nạn tai nạn khủng khiếp của sinh vào địa ngục, ngạ quỷ, súc sinh; may mắn sinh thân người; được sinh vào nơi có Phật Pháp, có cơ hội nghe học Phật Pháp và không mang tà kiến, đó là những may mắn của bản thân. Nghĩ như thế một lần, sẽ chưa cảm nhận được sự may mắn đó. Suy nghĩ lặp đi lặp lại nhiều lần, đến một lúc nào đó sẽ nghĩ rằng đó là một điều thật sự rất là may mắn, và rất vui với điều đó. Khi thiền và nghĩ lặp đi lặp lại sẽ giúp tạo cho bản thân một niềm tin rất lớn. Giống như một lời nói dối, khi nói một lần sẽ không tin, hai lần, ba lần sẽ không tin nhưng lặp đi lặp lại hàng trăm lần có thể trở nên tin lời nói dối đó. Thật vậy, tâm thức có một sức mạnh rất lớn, khi thấy thứ này thứ kia, điều này điều kia và sẽ nghĩ rằng đó là những thứ thực tế thấy được; nhưng không phải như vậy, ta thường chỉ thấy những gì muốn thấy, ngoài ra những thứ không muốn thấy sẽ không thấy được ở đối tượng đó.
Hãy thực hành nghĩ đến sự may mắn mình có được, nghĩ đến những tai nạn, những khó khăn đã thoát khỏi và bây giờ có được những điều kiện tốt lành như thế nào, lặp đi lặp lại một phần thiền như thế đến khi nào có được cảm giác an lành, cảm giác hạnh phúc vì đã may mắn như thế thì thành công với phần thực hành này.
Tâm có sức mạnh rất lớn, nếu nhìn đưa tay ra trước mặt và tự bảo đây không phải là tay của tôi, đây không phải là tay của tôi, đây không phải là tay của tôi, nhìn và cứ nghĩ như thế, lặp đi lặp lại như thế dần dần sẽ không có cảm giác với cái tay này nữa. Đừng làm như thế nhiều lần, có thể làm một lần để thử xem điều đó có xảy ra hay không, điều đó chứng tỏ rằng tất cả những gì trải nghiệm bây giờ tất cả đều do tâm tạo ra, có nghĩa là tất cả nỗi buồn, tất cả mọi sự đau đớn trong tâm đều do tâm tạo ra cho nên cả cuộc đời này đều là trò chơi tâm thức bày ra cho thấy chứ thật ra có chắc thấy mọi thứ không? Khi tâm thức tạo ra các nỗi đau, nỗi buồn thì tâm đó chắc chắn tạo ra được niềm vui và hạnh phúc. Vì vậy cần phải học cách để khiến cho tâm thức tạo ra được niềm vui và hạnh phúc, để bản thân trải nghiệm được an lạc.
Thầy đã nghĩ ra và đang tiến hành một phương pháp thiền làm sao để cải thiện được hệ miễn dịch trong cơ thể, đó là một dự án về thiền gồm có ba bước giúp cải thiện hệ miễn dịch. Đó là những gì mà Thầy đang mong muốn mang đến những giá trị trong lời dạy của Phật, áp dụng vào cuộc sống để thấy được hiệu quả tức thời trong đời sống con người. Đó chính là ứng dụng của Phật Pháp, nếu Phật Pháp không mang đến được một hiệu quả nào hết thì những gì nghe, học Phật Pháp cũng chỉ là vô nghĩa mà thôi.
Trong phần thiền của bài học này cố gắng cảm nhận những may mắn có được, lặp đi lặp lại nhiều lần sau năm phút có thể sẽ cảm nhận được may mắn, đó là hiệu quả tức thời. Hãy thực hành phần thiền này trong vòng một tuần, trong suốt một tuần thực hành liên tục có lúc nào đó trong một phút, hai phút chợt nhận thấy quả thật rất may mắn khi có được những điều kiện tốt lành như thế. Chỉ cần một phút, hai phút cảm nhận an lạc như thế, tức là đã có hiệu quả từ cách thiền đó, nghĩa là điều đã học có hiệu ứng tích cực với bản thân. Hãy thực hành những bài thiền nho nhỏ khi mới bắt đầu, dần dần sẽ cảm nhận một chút may mắn, an lạc nho nhỏ. Những bước chạm an lạc nho nhỏ ở những điểm đầu tiên, dần dần sẽ cảm nhận được nhiều hạnh phúc hơn ở những phần thiền tiếp theo. Ta có thói quen nghĩ về những điều mất mát, những việc bị thất bại hơn là nghĩ về những điều may mắn và những tốt lành đang có; thường hay suy nghĩ về những điều chưa đạt được, những thất bại, nghĩ về điều đó nhiều quá sẽ đem đến cho bản thân những đau đớn tinh thần, mất đi tính tích cực và lạc quan trong cuộc sống.
